für dich allein.
Reformer oder Matte – vollständig auf deine Ziele, deinen Körper und dein Tempo zugeschnitten. Kein Copy-Paste, kein Schema F. Die intensivste und persönlichste Form der Begleitung bei Nicole.
Reformer oder Matte – du entscheidest.
Beide Formate sind 55 Minuten lang, vollständig individuell und können als Einzeleinheit oder im 6er Block gebucht werden.
Option 1
- Training am Pilates-Reformer – intensiv & präzise
- Tiefe Muskelaktivierung durch Federwiderstand
- Jede Einheit 100 % auf dich abgestimmt
- Individuelle Korrekturen & Anpassungen
Verfügbare Termine
- Mo & Mi · 18:00 – 18:55 Uhr
- Do · 18:00 – 18:55 & 19:00 – 19:55 Uhr
- Weitere Termine nach Vereinbarung
Option 2
- Pilates auf der Matte – flexibel & effektiv
- Ideal auch für zuhause
- Jede Einheit 100 % auf dich abgestimmt
- Individuelle Korrekturen & Anpassungen
Terminvereinbarung
- Termine nach individueller Vereinbarung
- Präsenz im Studio Kalsdorf oder online via Zoom
Die intensivste
Form der Begleitung.
Im Einzeltraining gehört Nicoles volle Aufmerksamkeit dir. Kein Ablenken, kein Anpassen an eine Gruppe – jede Minute ist für dich.
01
Zuverlässigkeit & Vertrauen
Jede Einheit wird speziell für dich geplant – basierend auf deinen Zielen, deinem Körper und deinem aktuellen Befinden.
02
Dein Tempo
Keine Rücksicht auf andere – du bestimmst das Tempo. Schneller, langsamer, intensiver oder sanfter – wie du es brauchst.
03
Direkte Korrekturen
Nicole sieht sofort, was nicht stimmt und korrigiert direkt. So lernst du schneller und vermeidest falsche Bewegungsmuster.
04
Schnellste Ergebnisse
Wer alleine trainiert, macht die schnellsten Fortschritte. Maximaler Fokus bedeutet maximale Wirkung.
Dein erster Schritt.
Eine Stunde nur für dich. Dein Körper, deine Ziele – und eine Trainerin die wirklich hinschaut.