Durchatmen.
Ankommen.
Sanfte Wirbelsäulenmobilisation in kleiner Gruppe – die perfekte Kombination aus Entspannung und gezielter Bewegung. Ideal als Ausgleich nach einem langen Tag oder als sanfter Einstieg ins Pilates.
Sanft. Wirkungsvoll. Für deine Wirbelsäule.
Der Relax-Spinefitter ist eine gezielte Einheit zur Mobilisation und Entspannung der Wirbelsäule. Durch sanfte, fließende Bewegungen wird die Wirbelsäule in alle Richtungen mobilisiert – Verspannungen lösen sich, die Körperhaltung verbessert sich, und du gehst entspannter nach Hause als du gekommen bist.
Perfekt als Abschluss nach einem langen Arbeitstag – oder als erster sanfter Schritt in die Welt des Pilates.
Gezielte Bewegungen in alle Richtungen – Beugung, Streckung, Rotation und Seitneigung. Die Wirbelsäule wird sanft durchbewegt und mobilisiert.
Verspannungen im Rücken, Nacken und den Schultern lösen sich. Du lässt den Tag los und kommst wieder in deinen Körper.
Keine Vorkenntnisse nötig. Der Relax-Spinefitter ist ideal für alle die noch nie Pilates gemacht haben und sanft einsteigen möchten.
Alle wichtigen Infos.
Kompakt, entspannend und wirkungsvoll – 40 Minuten die du dir verdient hast.
Dauer
Termine
Schwerpunkt
Gruppengröße
Dein erster Schritt.
40 Minuten für dich und deine Wirbelsäule. Einfach vorbeikommen, loslassen und durchatmen.
Genau das Richtige für dich, wenn…
Keine Vorkenntnisse nötig – der Relax-Spinefitter ist für alle geeignet.
Nach einem langen Tag im Büro oder im Stehen – 40 Minuten die deinen Körper wieder in Bewegung bringen und den Kopf frei machen.
Noch nie Pilates gemacht? Der Relax-Spinefitter ist der perfekte erste Schritt – ohne Druck, ohne Leistungserwartung, mit viel Raum zum Ankommen.
Verspannungen, Steifheit, das Gefühl dass sich nichts mehr bewegt – regelmäßige Mobilisation ist einer der besten Wege um dem vorzubeugen.